OLLLLAAA!!!!
HOJE QUERO FALAR DESSE FRUTO.....
O tomate é um alimento que pode ser incorporado na dieta de várias formas, quer seja comendo-o cru, cozinhado ou como parte de qualquer receita. São muitas as propriedades benéficas que este vegetal confere ao seu organismo, por isso é recomendável comê-lo com frequência.
Um dos principais benefícios do tomate é a sua grande quantidade de antioxidantes, característica que ajuda a manter as células jovens e a retardar o envelhecimento. Além disso, está demonstrado que os antioxidantes são eficazes para reduzir alguns tipos de câncer: próstata, pulmão, trato intestinal... Por isso é recomendável incorporar os tomates na sua alimentação habitual.
O tomate destaca-se por melhorar o sentido da visão,
Além disso, os tomates melhoram a circulação do sangue
reduzir os níveis de colesterol
propriedades benéficas do tomates para os dentes, para o cabelo e para a pele.
Sendo assim .....
A receitinha de hoje foi meu almoço bem gostoso: tomate recheado, purê de brócolis e frango ao molho de ervas.
Então vamos lá:
* Retire do tomate lavado todo o miolo (semente e polpa).* Recheio com o que quiser ( no caso eu usei cenoura ralada, palmito, milho, pimentões verde e vermelho picados, cebola ralada e orégano por cima)
* Leve para assar por 10 minutos.
Se quiser e puder comer kkkk pode salpicar queijo por cima ou bata palha, no meu caso era muito pra minha refeição.
* Para o purê de brócolis (cozido) utilizei leite desnatado e 1 colher de aveia juntamente com os temperos de minha preferência ( pimenta do reino moída, alecrim e salsa desidratada).
Agora é só degustar..... Bom apetite!!!!!
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