Minha experiência Dukan

O QUE FOI? , É? , SERÁ DE BOM!!!

OLAAAAA!!!!!!


Emagrecer rapidamente sem passar fome. Adieta Dukan permite uma perda rápida de peso - de 2,5 a 3 quilos em seis dias - desde que, nesse período, você coma proteínas magras (e nada mais!) até se sentir satisfeita. O objetivo é surpreender o metabolismo, acelerando a queima de calorias e reparando o organismo para a próxima etapa

Quero expressar aqui minha experiência e opinião sobre A DIETA Dukan.

Eu fiz como alavanque para começar a emagrecer, já que a realização de outras dietas, reeducação alimentar e regimes não haviam dado certo.

Inicie no mês de outubro (dia 23) de 2013 e logo na 1ª semana perdi 3 kg. Permaneci na dieta até a data do Natal ( no qual me rendi a frutas e sobremesas..kkkk) e resolvi tentar da maneira tradicional com uma reeducação equilibrada pela dieta dos pontos ( que eu já tinha experiência).

Outro fator importante que me fez desistir da Dukan é o fato de não ingerir frutas na 1ª e 2ª fase e como tenho o intestino preso não poderia esperar mais tempo para passar para 3ª fase ( na qual é somente depois de ter perdido todos os quilos pretendidos)

Mas o que posso dizer de pontos negativos são:

Ø  Tempo estimado de cada fase varia conforme cada organismo, porém é tempo demais para ficar sem alguns nutrientes da pirâmide alimentar.

Ø  Embora o cardápio seja bastante variado a base alimentar é a mesma: proteína. Isso faz com que se enjoe de comer.

Ø  Os alimentos usados nas receitas são mais caros que o convencional e o rendimento é pouco  (uma refeição mesmo) com isso se gasta mais ainda.

Ø  Como é uma dieta restritiva você tem que levar sua comida para onde for, pois  as pessoas não vão cozinhar utilizando ingredientes zero só pra você.

Como pontos positivos destacam:

Ø  O emagrecimento inicial é real, eu perdi 5kg em um mês, e só kkk, mas acho que meu organismo é lento mesmo. Mas conhecidos que fizeram junto comigo perderam cerca de 8 a 10 kg.

Ø  Não engordei esses 5 kg mais. E olha que viajei e descontei todo sacrifício nas comidas, mas juro por Deus nenhuma grama dos quilos perdidos voltaram. Quando cheguei  iniciei dieta, mas fiquei surpresa de permanecer no peso.

Ø  A PELE. Gente a pele fica linda, firme, bem durinha mesmo, celulite...jamais. Claro que é efeito de tanta proteína.

Ø  Os alimentos vão sendo introduzidos em cada etapa e isso faz com que você aprenda a ingestão de alimentos igual ao bebê quando começa a comer... Somente o que faz bem e na medida certa.

Ø  O melhor de tudo pra mim foi: APRENDER RECEITAS SAUDÁVEIS  e que somente levam nutrientes permitidos em qualquer alimentação: fibras, proteínas e verduras.

De fato o melhor pra mim são as receitinhas que utilizo até hoje, principalmente quando você já está cansado de comer só salada de folhas e carne. Apesar de também levarem esses ingredientes são imitações de comidas típicas gordurosas e sacarosas kkk que leva aveia, linhaça, farelo de trigo, ou seja, nada de carboidrato, açúcar e gordura.

Já postei e toda vez que fizer uma receitinha colocarei aqui para vocês. Porque mal não faz a nenhuma dieta, ao contrário, ajuda a limpar o organismo por conter bastante fibra e traz saciedade.

ADOROOOO!!!!