Gente não precisa nem falar que para quem está em processo de emagrecimento atividade física é lei, mas o que fazer quando a gente não gosta de academia e morre de preguiça?
Esse é meu caso, por isso resolvi pesquisar e vou tentando exercícios paliativos à academia, mas que também me ajudarão a atingir o objetivo de voltar ao corpitcho dos sonhos!
Atualmente eu faço academia com um circuito de treino: começo com aquecimento de 10 mim na esteira (ODEIOOOO) e intervalos de 2 treinos de musculação e 3 mim de aeróbico ( bicicleta, elíptico) e finalizo com 20 minutos de aula de jump / spinning.
Também faço 2 vezes na semana 40 mim de hidroginástica, o prazer da minha vidaaaaa, amo muito e sei que ajuda no emagrecimento, mas o resultado é mais demorado, por isso eu quis complementar com a academia para ver o resultado logo...kkkk.
Além disso já fiz e pretendo voltar em breve, logo após enxugar os 6 kg extras, aulas de dança ( axé, zumba e forró), Pilates.
Uma aula muito bacana, ao ar livre é ginástica na areia... e cooooooomo queima, mas tive que interromper por causa dos períodos de chuva. (Essa é a desvantagem).
Mas hoje cheguei a conclusão que o importante mesmo, além de se mexer, é fazer com prazer. Porque assim a carga de está nessa rotina não se torna tão pesada, mesmo que leve tempo para se atingir o objetivo.
Também não se depende de um objetivo especifico, como, emagrecer, engordar, mas para se ter uma saúde é necessário praticar algum esporte, ou algo parecido.
Mas que é dificiiilllll kkkkkkkkk
Mas vamos que vamos... rumo ao projeto panicat 2015
kkkkkkk
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Feliz sempre!