Almoco light

COMENDO COM PRAZER!!!


OLAAAA!!!!

TABULE COM CREME DE REPOLHO E PEIXE AO MOLHO DE GENGIBRE

Segundo os especialistas as recomendações gerais de uma dieta, como obedecer à pirâmide dos grupos alimentares, comer de 3 em 3 horas e beber 2 litros de água por dia, não podem ser deixadas de lado. 

Mas para emagrecer na vida real é preciso mais do que isso, já que a torta de chocolate sorri para você na vitrine de doces da padaria .... kkkkk

 Como não é fácil resistir, segui uma dica dos especialistas no assunto que relataram seus mandamentos preferidos para comer bem, cortar calorias e apreciar cada mordida. 

Um desses mandamentos é a apresentação do prato, ainda que a comida a ser digerida seja simples e só p´ra você, ou seja, ter prazer em comer com todos os sentidos.

Essa foi a receitinha que fiz hoje e ADOOORREEIIIII, por isso segue ai a descrição e apresentação do prato que montei para eu almoçar hoje.

Gente a receita rende uma forma grande, mas como eu tenho forminhas bem pequenas de bolo ( estilo cupcakes) eu coloquei duas colheres e desinformei pra ficar bem apresentável, mas você faz do seu jeito.

Tabule :

1 pimentão amarelo picado

1 pimentão vermelho picado

1 pimentão verde picado

2 tomate japonês picado

1/2 cebola picada

3 Colher (es) de sopa de farelo de trigo

1 limão

1 Colher (es) de sopa de azeite oliva

hortelã

noz moscada

pimenta-do-reino

salsinha picada

sal

carne moída temperada a gosto

Misture tudo

Creme de Repolho:
* Corte o repolho bem fino e doure em uma frigideira com seus temperos prediletos,
* Em seguida esprema 1/2 limão em cima
* Acrescente uma colher de chá de requeijão.

Saboreie quente!!!!