Comprinhas pink biju

Gastando  e testando.

OLLAAAAA!!!

hoje quero falar desses produtos que eu comprei e sobre o site pinkbiju.

Primeiro sobre o site, não tenho nada a ver com ele, não conheço quem vende e sei de sua fama pela net, sendo assim resolvi comprar (poucas coisas, para poder testar a confiabilidade do site kkk) e o que posso dizer é que adorei.

O pedido era previsto para entrega em até 30 dia e chegaram com 11 dias ( coisa inédita) veio muito embalado e eu recebi rapidamente o codigo de rastreio e informações adicionais, além do que ganhei um brinde, um lápis preto do toque de natureza ( detestei kkkk borra com facilidade acabei dando).

Agora sobre os produtinhos...

1- Cílios postiços - first kiss -  um pequeno só para o final, pois meus olhos são caidos, gosto dessa marca, então nada a reclamar.

2- Fixador de maquiagem - Neez - Já usei duas vezes, mas como uso primer não sei dizer se realmente fixa por si só, mas vale a pena usar.

3- Primer compacto para Glitter - Audrei - confesso que nunca ouvi falar dessa marca, mas não sou muito referência né...rsrsr, mas o importante é que AMMEEIIIII esse fixador, inclusive troquei até o da mac por ele no dia-adia, porque ele não fica com aquele aspecto grudento manchando a sombra. Com certeza comprarei novamente.

4- Primer em gel para gliter - H2o fix dudamolinos - Este realmente estou usando para Glitter, mas não tenho ideia formada ainda, acho que é porque gostei mais do outro acima, por isso acho que não voltarei a comprar, embora a marca seja ótima.

5- Jumbo milk nyx.... acho que não tem nem o que falar.... EXCELENTE!! Na verdade esse será uma compra definitiva para toda a vida somente reponho.

6- Pincéis macrilan - Na verdades os comprei porque como já disse em outro post experimentei gostei do pinceis de rosto, agora testando o de olhos, mas o pincel que imita o E 20 da sigma é muitooo bom.

Então é isso.... fica a dica!

Cada coisa em seu lugar na maquiagem

OLLLLAAAAAA!

Hoje queria falar sobre algo que você já sabe muito bem... a ordem e utilização dos produtos de maquiagem.

Você sabia que o lugar ideal para se maquiar é no espelho do banheiro ou da penteadeira? 

A luz deve vir por cima para não provocar sombra no rosto.  - Prenda o cabelo. 

De preferência, use uma faixa para que a maquiagem não manche a raiz. 

 Depilação e maquiagem não combinam. Se precisar se livrar dos incômodos pêlos na sobrancelha, no buço ou nas laterais do rosto, faça com antecedência para não deixar vestígios de pêlos nem sinais de inchaço.  

 Reúna tudo que você tiver para maquiar-se perto de você. Assim você poderá fazer algo mais criativo e não precisará ficar parando o tempo inteiro para pegar algo.  

 Os produtos de maquiagem têm prazo de validade. A base, corretivo, pó e batons têm geralmente validade de dois a quatro anos. Faça sempre uma inspeção nos produtos que você tem e jogue fora o que já saiu do prazo, afinal você não quer correr o risco de ter reações alérgicas. 

Antes da aplicação da maquiagem, é importante que a pele esteja limpa, tonificada e hidratada.  

O tom do corretivo, base e pó deve ser sempre o mesmo de sua pele ou um tom mais claro, nunca mais escuro. 

Primer - muito útil ele serve para fixar melhor a maquiagem, uniformizar a pele e fechar os poros, para que os produtos químicos da maquiagem não penetrem a pele causando inflamações. 

 O corretivo -  suaviza as imperfeições da pele (manchas, olheiras, cicatrizes). Deve ser aplicado somente sobre estes pontos. Ele é capaz de fazer milagres. Existem os coloridos que suavizam a cor da imperfeição de acordo com as tonalidades do circulo de cores.

Base - A base é passada após o corretivo e serve para disfarçar imperfeições, deixando a pele uniforme e facilitando a fixação dos demais produtos. Deve ser aplicado em todo o rosto, até a região do pescoço e colo. Da mesma forma existem diversas texturas e cada uma serve para o tipo de pele, seca, normal, oleosa, baixa, média e alta cobertura. Só conhecendo sua pele e experimentando você vai saber.

PÓ - O pó tem a finalidade de dar um acabamento aveludado a pele. Ele deve ser aplicado por todo o rosto, colo e pescoço. Procure comprar num tom similar ao de sua base. Não se deve carregar o rosto de pó.

 Blush - Em matéria de blush, pouco já é muito. Não exagere, pode parecer uma bonequinha de porcelana, mas abuse dos vários tons para dar um ar de saudavél e efeitos. eu mesmo adooorroooo, não saio sem. Amo os tons de laranja, terra e bronze... sou viciada.

 Batom - O batom é fundamental. Algumas mulheres se sentem nuas quando saem sem aplicar. É ele quem dá aquela realçada nos lábios, colorindo-os e protegendo-os contra ressecamento. Atualmente, muitos têm protetor solar, que são os ideais. Pode-se usar o da sua preferencia, mas para uma make simetrica use a roda de cores para criar um efeito.

 Sombra - As sombras devem ser aplicadas de acordo com o formato de seus olhos. Para isso existem vários efeitos criados com as sombras afim de abrir o olhar, diminuir, juntar, afastar, etc.

Delineador - O delineador para olhos têm a função de destacá-los. Os líquidos devem ser aplicados somente nas pálpebras superiores. Tenha paciência na hora da aplicação pois ele borra com muita facilidade. Já os de ponta seca (lápis) podem ser aplicados também nas pálpebras inferiores.

 Mascara para cílios - A máscara para cílios realça e alonga os cílios, deixando-os mais espessos. A cor, se possível, deve combinar com os cabelos, sobrancelhas e cílios. Também pode-se potencializar o olhar usando cílios postiços.


Dica simples, mas esperta para quem está começando a se maquiar... 

Adstringente caseiro para pele com acne

Tônico e Adstringente Caseiro

OLLAAAAAA!!!!

Essa dica é para quem tem pele Mega Oleosa como euzinha. Vale super a pena mesmo…  

O Tônico e o Adstringente complementam a limpeza da pele, retiram resíduos difíceis de sair e resíduos que possam ter restado de outros produtos e ele também  prepara a pele para aplicação de produtos de tratamento. 

Ele também auxilia no controle da oleosidade e pode ser usado pela manhã, ou antes da make,  e a noite antes de dormir. 

Como eu já falei em outro post, gosto de ir na loja e comprar para evitar fadiga, mas ultimamente tenho procurado soluções caseiras por questões de benefícios para a pele, uma vez que estou fazendo uso de 2 ácidos, secativo e fazendo peeling por conta das espinhas inflamadíssimas, assim quero evitar mais composições químicas, excessivas, na agressão da pele, pois já descama muito.

Sendo assim descolei essa diquinha ai que é barata, prática e hidrata a pele, por isso queria compartilhar com vocês....

Você vai precisar de: 

=> Uma garrafinha de 310 ml de leite de rosas;

=>  Uma garrafa de aguardente 

=> Uma colher de chá de creme hidratante para a face;

=>  Um recipiente limpo e vazio com tampa. 

Você vai colocar no recipiente vazio o leite de rosas e a aguardente na proporção de 1 para 1, ou seja a mesma quantidade de aguardente (310ml), coloque o creme misture bem até ficar um líquido homogêneo.

Adstringentes, para quem ainda tem dúvidas, é um auxiliar no cuidado da pele oleosa. Ele serve para fazer uma limpeza mais profunda da pele retirando resíduos mais difíceis de se retirar na lavagem e, com isso, livra a pele de várias moléstias inflamatórias.

É claro que você ainda pode recorrer as soluções químicas já existentes no mercado, por isso também listei os adstringentes que conheço e que já usei.

1. Deep Clean – Neutrogena

2. Natura Faces Loção Adstringente – Natura

3. Nívea Visage Tônico Adstringente - Nívea 

4. Clean Face – Bio Séve

Os três primeiros adstringentes limpam, diminuem o brilho e controlam bem a oleosidade. Já o quarto, limpa bem, mas não controla com eficiência a oleosidade. São para peles suaves e por isso não ardem. Custam em torno de R$ 25 a R$ 30.

5. Loção Tônica Adstringente Pure Zone – L´oreal

6. Natura Chronos Loção Adstringente Reguladora – Natura

7. Clearskin Loção Adstringente – Avon

Esses três cumprem bem a função de controlar a oleosidade. Deixam a pele bem sequinha e, por isso, quem tem a pele seca deve correr deles. Esses adstringentes também não são recomendados para quem tem a pele sensível, pois contém ácido salicílico na fórmula e pode provocar ardor. Custam em torno de R$ 10 a R$ 50.

8. Clean & Clear – Johnson & Johnson

Esse adstringente, apesar de conter ácido salicílico na fórmula, não agride tanto a pele. Tem para todos os tipos de pele. Limpa bem, mas não controla tanto a oleosidade. Tem um preço camarada de aproximadamente R$ 20.

9. Higiporo – Davene

Há várias versões desse. O adstringente para peles oleosas é suave, limpa bem, não agride a pele, mas não controla o brilho da pele. É uma boa opção e custa cerca de R$ 15.

10. Soft Face Capricho Tônico Adstringente – O Boticário

Remove bem as impurezas, deixa a pele sequinha e segura bem a oleosidade. É um adstringente indicado para peles com tendência a acne. Quem tem peles mais sensíveis pode ficar longe, pois pode causar ardência. Ótima opção, custa em torno de R$ 20.







SE VOCÊ TIVER UM TRUQUE OU UM ADSTRINGENTE ÓTIMO PARA NOS INDICAR DEIXE SUA DICA....

 

Alho para comida...não, nas unhas.

Quer unhas fortes e grandes??? Então simbora.....

OLAAAAAAAA!!!

Ter as unhas grandes e saudáveis é o desejo de muitas mulheres, mas nem sempre é possível conseguir isso. Às vezes por maus hábitos, alimentação ou por causa do tipo de trabalho que tem, manter umas unhas saudáveis parece difícil, no entanto há alguns remédios caseiros que podem ajudar a consegui-lo.

O alho é dos ingredientes naturais mais usado para ajudar a crescer as unhas, tendo o alho muitos benefícios esta é uma delas. 

Esta mistura é excelente para prevenir a formação de baterias, melhorar a circulação e ajuda as unhas a crescer de forma natural.

Há muitas formas de aplicar, uma delas, e a mais simples é esmagar um ou dois alhos grandes e colocar a pasta sobre as unhas durante 10 minutos, se possível todos os dias.

Misturando o alho com limão poderá criar um remédio caseiro excelente para fazer as unhas crescer. Esmague um dente de alho grande e ponha a ferver com metade de um copo com água.

Quando o liquido estiver a ferver, retire-o do fogo e espere que esfrie. Em seguida adicione um pouco de suco de limão, misture tudo e verta o resultado para dentro de um pote de verniz vazio. Aplique a mistura todas as noites antes de ir dormir, veja como com o passar do tempo as unhas crescem fortes e saudáveis.

Gennnteeee como vocês já devem ter visto eu vivo caçando receitinhas assim... para as unhas.

Vendo esses truques na net tive uma ideia para facilitar meu trabalho e ajudar minhas unhas.
Como eu já disse por ai eu misturei óleos, cravos nas bases e no creme para as mãos que uso, assim além de hidratação ainda crescem fortes.

Mas sobre essa dica acima fiz o seguinte: amassei os dentes de alhos e acrescentei em uma base com gostas de essência de jasmim ( para tirar o cheiro forte de alho).




O Chazinho de alho e limão eu coloquei em um borrifador e uso na hora de dormir nas unhas, assim ficou prático.

Somente tem duas semanas que estou usando, mas já deu pra notar que as linhas brancas (como se fossem estrias nas unhas) que tem nas minhas unhas estão clareando e que as pontas não estão mais maleável, dobrando com facilidade.

A medida que eu obtiver mais resultados falo pra vocês.

Demaquilante natural

Tirando a Maquiagem!!!!

OLLLAAAAAA!!!!!

Eu já usei diversos demaquilantes que existem no mercado. É claro que funcionam e são bons, mas na minha busca de soluções caseiras ( apesar de não ser adepta, embora posto várias receitinhas....rsrsrs eu sou prática, do tipo que vai na loja e compra a coisa pronta não importa o quanto custa kkk) para tratar de um problema que tanto me incomoda: as espinhas.

Eu uso medicamentos recomendados pela dermatologista, mas o problema é que justamente esses produtos comprados nas lojas estavam agredindo muito meu rosto, já que também uso acido e outras medicações.

Assim procurei na net, testei e aprovei essa fórmula de demaquilante caseiro, sem química abrasiva. 

Essa receita é bem fácil de fazer e vocês vão precisar somente de glicerina e hidrolato de lavanda. A glicerina vocês já conhecem ( R$ 2,00), e o hidrolato de lavanda é uma maravilha que preciso apresentar pra vocês!

O hidrolato é uma água floral rica em vários ativos, já que é obtida na destilação das plantas, o que significa que possui as propriedades do óleo essencial, mas não o óleo, uma vez que sua obtenção é feita pela extração do vapor que sai quando o óleo está sendo destilado.
 São muito usados pra refrescar e cuidar da pele, já que são suaves e podem ser aplicados em qualquer tipo de pele. Inclusive na minha que é super, hiper, mega oleosa... daí as espinhas.

Existem vários tipos de hidrolato, mas o que vamos usar é o de lavanda, que é regenerador, da pele, atuando como cicatrizante, purificante e calmante. (R$ 20,00)

Vocês vão precisar de:

• 90 ml de Hidrolato de lavanda
• 10 ml de  Glicerina vegetal
• 1 recipiente plástico com tampa

Misture os ingredientes em um recipiente limpo  e fechado e guarde por 24 horas.
 Após esse período, pode usar todos os dias até que o produto acabe. Quem quiser pode acrescentar 5 gotas de óleo essencial de lavanda na mistura, mas não é obrigatório e só vale para quem não tem a pele oleosa, ou seja, mista a normal)

A única recomendação de uso é, antes de aplicar o demaquilante, umedecer a pele com água mesmo, pode-se borrifar ou molhar o algodão, esponja, lenço, etc.

Eu consigo remover bem a maquiagem com essa receita, inclusive base, sombra, pó, batom e blush. Quanto aos produtos à prova d`água, ela remove sim, mas, dependendo do produto,  é necessária mais de uma aplicação. O melhor, pra mim, é que remove bem, não resseca, não irrita a pele (já que no meu caso o ácido faz isso sozinho..kk) e dura bastante, sabe? econômico.

Então fica aí a dica....

Cebolas nas unhas... como assim?

Cebola para chorar... e para fortificar também!

OLLAAAAAAAA!!!!

O post de hoje é para falar da Cebola,  nome popular dado a uma planta de nome científico Allium Cepa. Ela é uma hortaliça muito apreciada na culinária, mas o que poucos sabem é que é benéfica para todo o organismo.

A cebola é um maravilhoso remédio natural para diferentes males, e uma de suas propriedades é a de fortalecer as unhas fracas graças à quantidade de vitamina E e ferro que possui.

Se você não tiver problema com o cheiro, pique meia cebola grande, ou uma cebola pequena inteira, e coloque em uma bacia.


Depois cubra suas mãos com os pedaços. Deixe-as em contato com a cebola por pelo menos 10 minutos e depois permita que elas sequem sem lavar durante vários minutos.

Repita o maior número possível de vezes durante a semana e desfrute de umas unhas bem mais fortes e saudáveis.



A dica vale ouro já que não custa quase nada....



Eu estava colocando minhas unhas de "molho" na cebola na hora de fazer as unhas semanais, assim já amolece a cutícula (rsrsrsrs) e depois como ponho luvas de hidratação
 ( creme e óleo de jasmim.... dica para outro post) não retém nenhum cheiro.

Na verdade, essa semana tive a ideia de facilitar a vida, vou picar a cebola, colocar em um frasco e borrifar nas unhas uns 10 minutinhos antes de iniciar a manicure da semana.

Quando fizer e se perceber um resultado satisfatório comento aqui....

Fica a dica para quem servir.....

Hidratação capilar com glicerina

POTENCIALIZANDO A HIDRATAÇÃO

OLLLAAAAA!!!!

MINHA DICA DE HOJE É:  essa super potencialização na hora de hidratar.
Tenho feito nos dias de hidratação ( conforme meu cronograma capilar) e confesso que o dia que sinto meu cabelo melhor..... mesmo sendo fuaaaá... kkkk






Quem costuma “ler” o rótulo dos produtos capilares já deve ter percebido que muitos contém glicerina, que é um ativo muito bom para hidratar os fios, além de ser barato.

A glicerina é um excelente hidratante devido as suas propriedades higroscópicas, que, simplificando, quer dizer que ela absorve a umidade do ar. Mas, existem alguns segredinhos no uso da glicerina.

Primeiro, ela precisa ser misturada em algum creme de hidratação (qualquer um!), e só pode ser creme de hidratação, não pode ser creme reconstrutor, pois o que ela vai fazer é sugar a umidade do ar e depositar nos fios.

Contudo, só funciona se, após aplicar a “mistura”, os fios forem abafados com papel alumínio ou touca, mas não térmica hein!! O motivo? Se o ar estiver seco, ela vai agir de forma contrária, “roubando” a umidade do seu cabelo e deixando-o espetado.

Mas, como fazer?

É simples: pegue a quantidade que usa normalmente de máscara hidratante e misture 5 ml de glicerina (não pode ser mais que isso). É só aplicar nos fios, colocar a touca e deixar agir por 20 minutos. Quem quiser pode colocar um tiquinho de água, que fica ainda melhor.

Ela pode ser feita, no máximo, duas vezes ao mês, e o cabelo fica muito sedoso e extra macio!

O melhor é que a glicerina pode ser encontrada em qualquer farmácia e custa cerca de R$ 2,00 a 3,00 reais. Ou seja, cabe no bolso de qualquer pessoa e o resultado é um cabelo efeito salão de beleza!

Eu uso e aprovo, também já usei essa máscara, mas o resultado não foi tão satisfatório quanto outras marcas, por isso...troco sempre, para variar os nutrientes nos cabelos.

Fica a super dica para quem se interessar....

Chá de hibisco

CHÁ EMAGRECEDOR

OLLLLAAAAAAA!!!!

Hoje eu queria trazer para vocês uma dicaaa muito legal que estou fazendo na minha busca pelo corpo ideal!!!

É uma receitinha repassada pela nutricionista, mas que eu já consumia há algum tempo.
confesso que no inicio foi difícil, porque eu só tomava chá se tivesse doente, muito menos desse tipo.

Quem diz que ele é bom tá mentindo...kkkkkk
Mas também não é nenhum veneno.
Associei ele a outro chá de oliveira ( da folha de azeitona) o gosto ficou forte, mas preferi assim, já que ambos ajudam na perda de gordurinhas extras...Se consumidos todos os dias.

O hibisco usado no chá é o hibiscus sabdariffa. Ele é diferente da flor ornamental hibisco rosa-sinensis, muito comum nos jardins. É originário da Ásia e da África, já sendo introduzido no Brasil como alimento funcional.

O hibiscus sabdariffa é definido como planta medicinal, possuindo propriedades antiespasmódicas, diuréticas, digestivas, também utilizado como laxante suave, corante, aromatizante e calmante. Atualmente, a planta vem sendo utilizada como coadjuvante no tratamento da obesidade e na modulação do equilíbrio orgânico.
Por ser rico em flavonoides, o chá como poderoso antioxidante, auxiliando no combate aos radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento.

Quais os benefícios do chá de hibisco?
- Age como antioxidante
- Reduz as taxas de lipídeos e glicose no sangue
- Ajuda a normalizar a pressão arterial e é diurético
- Ajuda nas constipações intestinais
- Retarda o envelhecimento da pele
- Diminui a formação de colesterol
- Ajuda a emagrecer

É termogênico, estimula a queima de gordura corporal. Essas bebidas são coadjuvantes no emagrecimento e podem ser utilizadas em conjunto. Para a eficácia no tratamento da redução de peso, é fundamental completar com mudanças na alimentação e praticar exercícios regularmente,Junto com o chá verde fazem uma dupla dinâmica para derreter as gordurinhas.

- Coloque uma colher de chá de hibisco em uma xícara de água fervente e deixe ferver por 3 minutos. Apague o fogo e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba.
- Evite reaquecer o chá depois de pronto, para evitar que ele perca as propriedades. O chá pode ser consumido aquecido ou gelado, dependendo da temperatura ambiente e do gosto.

FICA A DICA!!!!

Óleo nas unhas para fortificar

 VAMOS HIDRATAR ....

OLLLAAAAAA!!!!!

Quero falar sobre esse produtinho...barato e eficaz.

O óleo de rícino é um óleo altamente emoliente, muitas vezes utilizado em batons e outros produtos de beleza. Ele é o produto perfeito para o cuidado da pele, pois é naturalmente rico em antioxidantes e funciona como um condicionador profundo para tratar a pele e o cabelo. Por possuir propriedades curadoras, o óleo é frequentemente usado para aliviar doenças de pele, tais como o eczema e a psoríase, e pode ajudar a alisar o cabelo e a reduzir a sua queda.

Graças à seu conteúdo de vitamina E, o óleo de mamona ou óleo de rícino é outro fantástico aliado para fortalecer as unhas fracas e cuidá-las. Aplique diariamente durante 10 minutos e desfrute de umas unhas bem mais saudáveis.

Ele penetra profundamente nas cutículas, amolecendo-as e evitando rachaduras. O óleo também adicionará um brilho saudável para as unhas e as manterá hidratadas para reduzir o lascamento.

Comecei a usar o óleo de rícino porque minhas cutículas ficavam duras, grossas e com aspecto rachado. Eu estou tentando não tirar mais as cutículas e sim hidrata-las e contorna-las por ser mais saudável, porem como disse não dava para ser simples assim já que o visual delas não eram agradáveis ...rsrsr.

Vi essa dica e resolvi testar já que o produto é barato e não dá trabalho nenhum aplicar todas os dias.

Eu misturei o óleo no creme para as mãos e como sou professora, escrevo muito, tenho mania de a cada 1 hora passar creme...kkkk Então isso facilitou para que eu pudesse aplicar esse truque de hidratação e de quebra fortificar minhas unhas.

Mas queria falar do poder desse óleo para outros setores de beleza. Vejam só:

1- Adicione uma leve camada de óleo de rícino sobre seus cílios e sobrancelhas todas as noites antes de dormir. O óleo é um produto de beleza acessível, que vai ajudar a engrossar e dar brilho às sobrancelhas e pestanas, além de auxiliar no crescimento dos seus cílios. 
NÃO testei ainda, mas assim que fizer deixo um comentário do que achei.

 2- Faça um condicionador e hidratante capilar profundo com o óleo de rícino. Aqueça algumas colheres de sopa do óleo no microondas por apenas alguns segundos. Aplique-o nocabelo molhado e cubra com uma touca de banho, permitindo que o óleo assente por, pelo menos, 15 minutos antes de lavar normalmente. O óleo não é apenas um truque de beleza de hidratação perfeita para o seu cabelo, ele também é um produto de grandes cuidados para a pele que vai hidratar o couro cabeludo, evitar a caspa e promover o crescimento do cabelo.
JÁ faço no processo de cronograma capilar... nutrição. O nome dessa técnica é umectação.

3- Se usado regularmente o ricino pode diminuir marcas de cicatrizes uma vez que os ácidos que chamamos gordo penetram no nosso tecido epitelial e ajuda no crescimento saudável da área da pele o que faz diminuir o tamanho da cicatriz. Indicado para pessoas que passarem por procedimento de cirurgia etc.

4- Acabar com rachadura nos calcanhares ??

Sim é possível com esse óleo porque é altamente absorvido pela pele embora tenha um aspecto viscoso de óleo. Tratamento passar certa quantidade do óleo no calcanhar à noite e calçar uma meia. Pode ser que você obtenha resultado em menos tempo do que espera.

5- Prevenção de estrias

Basta aplicar no local desejado cerca de duas vezes ao dia.Se você já tem estria faça essa receita para a suavização delas.

Bom essa é a dica...... Aproveitem!

Sopa detox

 FAXINA GERAL.... NO CORPO!

OLLLLAAAAA!

Hoje queria falar com vocês sobre meu jantar de cada dia...kkkk

Ela ajuda você a se livrar das toxinas. 

Os especialistas em alimentação afirmam que quem investe na sopa tende a realizar refeições mais leves do que aqueles que optam por outro tipo de prato. Então, adote-a como estratégia para manter o peso ou até perder alguns quilinhos.

Elas deixam você menos suscetível ao acúmulo de líquido e toxinas. Isso significa tirar da frente dois grandes inimigos do corpo em forma: gordurinha extra e celulite! 

E por isso minha saga por consumi-la se tornou grande.

Já consumo tem uns 5 meses. Se tornou minha janta e as vezes ( quando tenho preguiça ou falta de tempo mesmo) meu almoço, já que é nutritiva, tem o valor calórico na medida certa e equivale a uma refeição completa, pois adiciono a proteína e carboidrato integral.

Quando comecei a fazer seguia as receitas normais da internet, hoje já adiciono tudo quanto é verdura e legume que tenho em casa. kkk

Para ficar mais prático eu vi essa dica em um canal do youtube: projetovidatoda. Achei super legal então passei a fazer, que é congelar a sopa em potinhos adequados e quantificados na medida, no meu caso de 150 ml.

Mas para congelar é preciso cozinhar tudo sem adicionar nenhum tempero, senão perdem o valor nutritivo.

Eu faço a quantidade da semana, mas o congelamento pode ser de até 15 dias sem nenhum tipo de perda nutricional.

É SIMPLES E PRÁTICO!

Cozinhe tudo, bata no liquidificador, ou processador, etc e congele.

Quando for comer refogue sua proteína e apure com a sopa. 

caso você possa comer... adicione torradas, queijo ralado, cheiro verde, etc. ( eu só posso o cheiro verde, então...)

A aparência não é atrativa, mas jurrrooo é boa, gostosa mesmo.

A base para as sopas detox são:

1- Folhas verde-escuras: rúcula, couve, escarola e espinafre.

2- Vegetais crucíferos: couve-flor, brócolis e repolho.

3- Raizes: inhame, batata doce,  mandioca, cará e outras raízes se encarregam de deixar a sopa encorpada e, assim, valer por um prato único. Mas isso para quem pode, no meu caso não incorporo esses elementos, pois quero perder peso e ultrapassa minhas porções diárias.

4- Sementes, grãos e leguminosas que são boas fontes de gordura boa : chia, linhaça, feijão, grão de bico.

FICA A DICA PARA QUEM QUISER!!!!