DIETA DOS PONTOS

CORRENDO ATRÁS DO PREJUÍZO...

OLLLLLAAAAAAAAAA!!!

O ANO COMEÇOU A TENHO CERTEZA QUE EXISTE UM MONTE DE GENTE COMO EU...... QUE ABUSOU DAS COMEMORAÇÕES DE FIM DE ANO.

AGORA É TENTAR RECUPERAR NÉ?

PARA ISSO EU TROUXE UMA DICA DE DIETA QUE FIZ HÁ QUASE 10 ANOS ATRÁS (RSRSRSRS) MAS QUE FUNCIONOU TANTO, QUE NUNCA ME LIVREI DELA: A DIETA DOS PONTOS!

Na dieta dos pontos, não existe restrição de nenhum alimento. Apenas é necessário que você siga a quantidade de pontos que pode ingerir por dia. É um calculo simples que você terá que fazer quando começar, e depois terá que obedecer essa quantidade de pontos todos os dias.


EU SEI QUE PARA MUITOS A IDEIA DE FICAR CONTANDO PONTOS, TENDO QUE ANOTAR TUDO O QUE COME E RUIM, MAS ACREDITEM FAZ UMA DIFERENÇA ENORME NO ESTILO DE VIDA.

ESSA DIETA É BOA PARA AQUELAS PESSOAS QUE NÃO QUEREM FAZER DIETA E SIM UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, PARA APRENDER A COMER MELHOR E BENEFICIAR O CORPO.

QUANDO EU FIZ EMAGRECI 15 KG EM 3 MESES..... OOOHHHHHHHH

MAS TINHA UM DIFERENCIAL: A IDADE, METABOLISMO E EU NÃO ERA NADA SAUDÁVEL.


ATÉ HOJE TENHO A MANIA DE COMPARAR ALIMENTOS, POIS FICOU DECORADO OS PONTOS NA MINHA CABEÇA....KKKKK

COM ISSO CONSIGO FAZER SUBSTITUIÇÕES IMPORTANTES, PRINCIPALMENTE NO DIA QUE SEI QUE VOU PRECISAR ENFIAR O PÉ NA JACA.

ACREDITEM... NÃO É LOUCURA!

É UMA FORMA LEGAL DE VOCÊ CONTINUAR COMENDO O QUE GOSTA, PORÉM PONDERANDO A QUANTIDADE, TIPO E APRENDENDO A FAZER SUBSTITUIÇÕES.

A  DIETA CONSISTE EM ANOTAR CADA ALIMENTO QUE COMER E O RESPECTIVO PONTO ( PARA ISSO EXISTE HOJE DIVERSOS APLICATIVOS).

DE FORMA QUE NÃO SE ULTRAPASSE A PONTUAÇÃO INDICADA PARA VC ( NA AVALIAÇÃO) CONSEGUIR EMAGRECER.

NO COMEÇO É UM POUCO DIFÍCIL, POIS A PONTUAÇÃO É BAIXA E VC NÃO ESTÁ ACOSTUMADA A COMER POUCO, MAS COM O TEMPO VC PERCEBE COMO CONSEGUIA COMER ALÉM DA QUANTIDADE NECESSÁRIA.





JÁ COMPREI MINHAS ERVAS ( DE FAZER CHÁ VIU....RSRSRS), MEUS FARELOS, MEUS PRODUTOS E AGORA É LITERALMENTE CORRER ATRÁS DO PREJUÍZO DE CONFRATERNIZAÇÕES, NATAL, ANO NOVO, VIAGEM.....


CLARO QUE NÃO PRECISA FICAR CONTANDO PONTOS E ANOTANDO PARA SEMPRE...

EU POR EXEMPLO EM QUESTÃO DE UM MÊS DECOREI A PONTUAÇÃO DOS ALIMENTOS QUE MAIS CONSUMIA E A PARTIR DAI FICOU MAIS FÁCIL, TANTO QUE ATE HOJE FAÇO ISSO MESMO SEM QUERER FAZER...KKKK

ACHO QUE PODE AJUDAR A COMEÇAR UMA REEDUCAÇÃO SEM MUITOS SOFRIMENTOS!!

BOM ESSA FOI MINHA DICA DA SEMANA.