Granola do bem

SEM GLÚTEM E SEM MUITAS CALORIAS.......

OLLLAAAA!!!

GENTE HOJE QUERO PARTILHAR UM DRAMA QUE EU VIVIA.....KKKKK

MEU LANCHE DA TARDE SEMPRE FOI UM IOGURTE + FIBRAS + GELATINA + BANANA.

MAS PARA MINHA SURPRESA E BEM GERAL DA NAÇÃO A NUTRICIONISTA RESOLVEU MUDAR, POIS DISSE QUE ERA MUITA COMIDA PARA UM PEQUENO LANCHE!!!

ENTÃO JÁ VIRAM MEU DESESPERO, POIS COMO FIBRAS EU USAVA LINHAÇA, CHIA E AINDA COLOCAVA GRANOLA.

SE VOCÊ NUNCA COMEU ESSA MISTURINHA..... AHHHH..... EXPERIMENTE.
HUMMMM QUE DELICIA!

COM TUDO ISSO ELA REDUZIU APENAS PARA O IOGURTE COM OS FARELOS.

MAS EU COMIA E ACHAVA TÃO SEM GRAÇA, PORQUE O MEU PERÍODO DE MAIS FOME E TAMBÉM DE GASTO CALÓRICO É A TARDE ( O HORÁRIO QUE TRABALHO).

ATÉEEEE QUE DESCOBRIR ESSA GRANOLA INTEGRAL.... QUE EMBORA CONTINUA UM TIPO DE FIBRA CALÓRICA Possui em geral alimentos com menor valor calórico, como sementes e frutas.

Os benefícios da granola são principalmente favorecer o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre porque é um alimento ricos em fibras. Ela ajuda na saciedade e no controle da gula e da ansiedade. (O MEU MAL)

A VERSÃO INTEGRAL DA GRANOLA É SEM AÇÚCAR e aditivada com ameixa seca e passas, que tem só 70 kcal por colher de sopa.
ODEIO PASSAS, ENTÃO CATO TUDO, COM ISSO JÁ DIMINUI UM POUCO DAS CALORIAS INGERIDAS.
MAS VOCÊ DEVE ESTA SE PERGUNTANDO E A DIETA? 
POIS BEM FIZEMOS AS TROCAS DA GRANOLA NORMAL PELA INTEGRAL ( 1 COLHER DE SOPA POR DIA) E A GELATINA AGORA É DIET ( POIS O CONSUMO É SEM RESTRIÇÃO), COM ISSO PUDE VOLTAR A INCREMENTAR MEU LANCHE DA TARDE. A BANANA CONTINUOU DE FORA, MAS JÁ GANHEI UM POUCO EM SACIEDADE COM A GRANOLA.

FICA A DICA PARA QUEM GOSTA DESSE MIX DE FIBRAS E FRUTAS, QUE PODE SER CONSUMIDA COM IOGURTE, PEDAÇOS DE FRUTAS, EM VITAMINAS E SHAKES.