O POST DE HOJE É DE OUTRA ATIVIDADE QUE AMOOOOOOOO E RECENTEMENTE VOLTEI A FAZER: O JUMP
Podem acreditar ficar pulando pode ser muito divertido, além de muito gasto calórico.
Mas para quem tem problemas no joelho e na coluna não é uma atividade recomendada, uma vez que a postura e a força de impulso podem agravar o problema.
Eu gosto tanto da atividade que até comprei uma cama elástica para mim e quase todo dia colocava
meus vídeos e as músicas preferidas e me exercitava, mas é claro que em uma academia com uma turma e um professor te orientando é bem melhor, por isso resolvi voltar a praticar no coletivo.
Por ser um exercício que atua contra a gravidade, seus efeitos tornam-se mais intensos, fato que agrada quem busca uma atividade de alto rendimento, sem falar que pode ser utilizado facilmente por quem quer perder peso de forma saudável e gradual.
Jump Emagrece
O aumento da aptidão cardiovascular
Ganho de Massa muscular e definição dos músculos mais rapidamente
Redução da Celulite
Alto poder de relaxamento
Benefícios do Jump
- Melhora o condicionamento cardiovascular
- Aumenta a força dos músculos dos membros inferiores
- Ajuda a emagrecer
- Alivia o stress
- Melhora a circulação sanguínea
- Melhora a circulação linfática
- Melhora a coordenação motora
- Melhora o equilíbrio
- Baixo risco de lesão
- Impacto reduzido
AI VAI UM VÍDEO DEMONSTRATIVO....
ASSIM FICA A DICA PARA..... QUEM ESTÁ PROCURANDO UMA ATIVIDADE E TEM DÚVIDAS DO QUE FAZER.... ESTA MAIS DO QUE RECOMENDADO SE VOCÊ É APTO A FAZER.
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Feliz sempre!