OLÁAAA!!!!!
HOJE QUERO FALAR SOBRE UMA ATIVIDADE FÍSICA QUE PRATICO E AMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!
PARA MIM NÃO É NEM ATIVIDADE E UM PRAZER, UM HOBBIE.
JÁ PASSEI POR DIVERSAS ACADEMIAS, MAS O PROGRAMA QUE NUNCA FALTO É JUSTAMENTE A MINHA HIDROGINÁSTICA.
Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é só para a terceira idade. A atividade pode ser uma ótima alternativa para queimar calorias, além de ser um exercício divertido. Ela geralmente é praticada em grupo, com música agitada e, na maioria das vezes, um instrutor lidera a aula para não lhe deixar parada um só instante!
Por ser um exercício mais seguro em comparação às modalidades de alto impacto, já que a água acentua o impacto das reações, a hidroginástica é muito praticada por pessoas com desvios posturais e dores articulares e na coluna. Também pode ser feita por pessoas com obesidade, indivíduos que possuem alguma patologia e por também grávidas, mas sempre sob orientação médica. Mesmo não sabendo nadar é possível realizar uma boa atividade e obter resultados com os exercícios.
Muitos são os benefícios que temos com a prática regular e bem orientada. A hidroginástica melhora o condicionamento físico e cardiorrespiratório; aumenta circulação, resistência e força muscular, mobilidade articular; e fortalece inúmeras musculaturas. Tudo isso sem causar impacto nas articulações, por ser feita dentro da água.
OLHA! EU FAÇO E RECOMENDO.
TENHO CERTEZA QUE NÃO SE ARREPENDERÁ, PORQUE ALÉM DE TUDO ISSO JÁ FALADO A HIDROGINÁSTICA TE RELAXA MUITO, SEJA DEPOIS DE UM DIA DE TRABALHO OU NA PREPARAÇÃO DO DIA (PELA MANHÃ- MEU CASO).
E SE FOR COMO É ONDE FAÇO COM ÁGUA QUENTE, PISCINA COBERTA, SOMENTE 10 ALUNOS POR TURMA...KKKK MELHOR AINDA.
MAS NÃO IMPORTA O LUGAR O IMPORTANTE É PRATICAR E FAZER O QUE GOSTA.
ESSA MODALIDADE DE TUDO O QUE JÁ FIZ FOI A QUE EU MAIS ME IDENTIFIQUEI, POR ISSO FALO TÃO BEM DA ATIVIDADE.
VAMOS MALHAR PESSOAL!!!!!
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